Kurse – Entdecke neue Wege für Dich 

Neben individuellen Einzelsitzungen biete ich regelmäßig Kurse in meinen Praxisräumen an, die Dich einladen, Dich selbst besser zu spüren, Deine innere Balance zu stärken und neue Wege zu entdecken:

Achtsamkeit – Eine Reise zu mehr Ruhe und Gelassenheit
In diesem 8-wöchigen Kurs erlernst Du das Achtsamkeitstraining nach Jon Kabat-Zinn. Ich zeige Dir Achtsamkeits- und Atemübungen und begleite Dich in Meditationen, sodass Du lernst, Dich immer wieder bewusst im gegenwärtigen Moment zu verankern und den Herausforderungen des Lebens gelassener zu begegnen. Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf dem achtsamen Umgang mit Gedanken und Emotionen: Du erfährst, dass Du nicht Deine Gedanken und Emotionen bist und kannst auf neue, leichtere Weise mit ihnen umgehen.

Kursinhalte:

• Achtsamkeitsübungen
• Atem- und Meditationstechniken
• Bodyscan
• Stressmanagement-Methoden
• Achtsame Bewegung
• Umgang mit Emotionen
• Selbstreflexion
• Achtsame Kommunikation

Dauer: 8 Wochen, einmal pro Woche 90 Minuten
Nächster Kursbeginn: Donnerstag, 5.02. online und 
                                      Dienstag, 10.02.20256 in Präsenz, jeweils ab 18 Uhr

Kosten: 220 € / Freund:innenrabatt: 200 €

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Systemische Familienaufstellung - Transgenerationale Themen auflösen

Gemeinsam mit meiner Kollegin Anita Schumacher biete ich regelmäßige Termine für systemische Familienaufstellungen an. Du erhältst die Möglichkeit, die Themen Deines Herkunfts- oder Gegenwartssystems zu erkunden und Lösungswege sichtbar zu machen. Dabei kannst Du sowohl eine eigene Aufstellung erleben als auch als Stellvertreter an Aufstellungen anderer teilnehmen.

Dauer: 10 - 18 Uhr
Nächste Termine: 24.01.2026, 28.03., 23.05. und 20.06.2026
Kosten: 180 € für eine eigenen Aufstellung; 30 € als Stellvertreter

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