Kurse – Entdecke neue Wege für Dich
Neben individuellen Einzelsitzungen biete ich regelmäßig Kurse in meinen Praxisräumen an, die Dich einladen, Dich selbst besser zu spüren, Deine innere Balance zu stärken und neue Wege zu entdecken:
Achtsamkeit – Eine Reise zu mehr Ruhe und Gelassenheit
In diesem 8-wöchigen Kurs erlernst Du das Achtsamkeitstraining nach Jon Kabat-Zinn. Ich zeige Dir Achtsamkeits- und Atemübungen und begleite Dich in Meditationen, sodass Du lernst, Dich immer wieder bewusst im gegenwärtigen Moment zu verankern und den Herausforderungen des Lebens gelassener zu begegnen. Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf dem achtsamen Umgang mit Gedanken und Emotionen: Du erfährst, dass Du nicht Deine Gedanken und Emotionen bist und kannst auf neue, leichtere Weise mit ihnen umgehen.
Kursinhalte:
- Achtsamkeitsübungen
- Atem- und Meditationstechniken
- Bodyscan
- Stressmanagement-Methoden
- Achtsame Bewegung
- Umgang mit Emotionen
- Selbstreflexion
- Achtsame Kommunikation
Dauer: 8 Wochen, einmal pro Woche 90 Minuten
Nächster Kursbeginn: Dienstag, 9.0.2025 und Donnerstag, 25.09.2025, ab 18 Uhr
Kosten: 220 € / Freund:innenrabatt: 200 €
Hier geht’s zu allen Infos über den Achtsamkeitskurs
Systemische Familienaufstellung - Transgenerationale Themen auflösen
Gemeinsam mit meiner Kollegin Anita Schumacher biete ich regelmäßige Termine für systemische Familienaufstellungen an. Du erhältst die Möglichkeit, die Themen Deines Herkunfts- oder Gegenwartssystems zu erkunden und Lösungswege sichtbar zu machen. Dabei kannst Du sowohl eine eigene Aufstellung erleben als auch als Stellvertreter an Aufstellungen anderer teilnehmen.
Dauer: 10 - 18 Uhr
Nächste Termine: 27. September, 25. Oktober, 29. November 2025
Kosten: 180 € für eine eigenen Aufstellung; 30 € als Stellvertreter
Hier geht’s zu allen Infos über die Systemische Familienaufstellung
Rauhnachtsbegleitung & Moodboard 2026 – Träume, Visionen und Ideen entwickeln (live oder online)
Die Rauhnächte sind eine magische Zeit voller Übergänge – vom Alten zum Neuen, vom Dunkel zum Licht. Nutze diese Tage, um das vergangene Jahr bewusst zu reflektieren, Deine Träume und Visionen für das kommende Jahr zu entwickeln und Dich auf das neue Jahr einzustimmen. Ich lade Dich ein, diese Zeit gemeinsam in einer Gruppe zu zelebrieren – live in meiner Praxis oder bequem online.
Kursinhalte:
- Meditationen
- Achtsamkeits- und Bewegungsübungen
- Feuerritual
- Journaling-Techniken
- Kakaozeremonie
- Räucherrituale
Special: Du erhälst jeden Tag ein kurze Meditation von mir, die Dich liebevoll durch diese Zeit begleitet
Termine:
21. Dezember 2025 - 6. Januar 2026
Der Kurs enthält sowohl online- als auch Live-Events - kann aber auch komplett online gebucht werden. Die genauen Termine und auch Uhrzeiten möchte ich gern mit der Gruppe abstimmen.
Kosten: 190 €, Freund:innen- bzw. Familienrabatt: 320 € (Inklusive aller Materialien & Audios zum Download)
Hier geht’s zu allen Infos über die Rauhnachtsbegleitung