Kurse 

Neben individuellen Beratungen biete ich Ihnen in meinen Praxisräumen regelmäßig Kurse an: 

Achtsamkeit - Eine Reise zu mehr Ruhe und Gelassenheit

In diesem 8- wöchigen Kurs erlernst Du das Achtsamkeitstraining nach Jon Kabat Zinn: Ich werde Dir Achtsamkeits- und Atemübungen zeigen und mit Dir Meditationen machen. So kannst Du lernen, Dich immer wieder ganz bewusst im gegenwärtigen Moment zu ankern und den Herausforderungen des Lebens gelassener entgegen zu treten. Ein wesentlicher Bestandteil der Achtsamkeit ist auch der Umgang mit Emotionen und Gedanken. Du erfährst, dass Du nicht Deine Gedanken und Emotionen bist und kannst dadurch anders mit ihnen umgehen.
Kursinhalte: Achtsamkeitsübungen, Atem- und Meditationstechniken, Bodyscan, Stressmanagement-Methoden, Achtsame Bewegung, Umgang mit Emotionen, Selbstreflexion, Achtsame Kommunikation

Dauer: 8 Wochen, einmal pro Woche 90 Minuten
Nächster Kursbeginn: 04.03.2025 um 18.15 Uhr
Kosten: 220 €   Freund:innen Rabatt: 180€
Ausführlichere Informationen zur Achtsamkeit findest Du hier. 

Systemische Familienaufstellung - Transgenerationale Themen auflösen

Meine Kollegin Anita Schumacher und ich bieten Dir regelmäßig Termine für systemische Familienaufstellungen an und geben Dir dadurch die Möglichkeit, Dich die Themen ihres Herkunfts- oder Gegenwartssystems anzuschauen und Lösungsmöglichkeiten für die Probleme, die sich aus ihnen ergeben haben, sichtbar werden zu lassen. 
Dauer: 10 - 18 Uhr
Nächste Termine: 01. März, 26. April, 31. Mai 2025
Kosten: 180 € für eine eigenen Aufstellung; 30 € als Stellvertreter
Ausführlichere Informationen zur Systemischen Familienaufstellung findest  hier.

Rauhnachtsbegleitung und Moodboard 2025 - Träume, Visionen und Ideen für 2025 entwickeln (live oder online)

Die Rauhnächte - eine Zeit voller Magie und Wunder. Eine Phase des Übergangs vom Dunkel zum Licht, vom Altem zum Neuen. Nutze diese Zeit, um innezuhalten und bewusst auf das vergangene Jahr zurück zu blicken. Und spüre dann in Dich hinein, mit welchen Träumen und Visionen Du ins neue Jahr startest. Ich lade Dich ganz herzlich ein, diese magische Zeit gemeinsam in einer Gruppe zu zelebrieren. Du kannst entweder live in meiner Praxis mit dabei sein oder online teilnehmen.
Kursinhalte: Meditationen, Achtsamkeits- und Bewegungsübungen, Feuerritual, Journalingtechniken, Kakaozeremonie, Räucherrituale 

Special: Du erhälst jeden Tag ein kurze Meditation von mir, die Dich liebevoll durch diese Zeit begleitet

Termine: 
21.12.2024, 17 - 19 Uhr Eröffnung der Rauhnächte mit einer sanften Kakaozeremonie voller Herzensenergie (nur online)
28.12.2024, 10 - 16 Uhr, Mit Ritualen verabschieden wir das alte Jahr und legen die ersten Samen für das kommende Jahr, ggf. Arbeit am Moodboard
05.01.2025 , 10 - 16 Uhr, Wir bündeln unsere Träume und Visionen in einer kraftvollen Abschlusszeremonie, und ggf. Arbeit am Moodboard
Die genauen Termine und auch Uhrzeiten möchte ich gern mit der Gruppe am 08.12. besprechen.

Kosten: 190 €, Freund:innenrabatt: 320 € 

Ausführlichere Informationen zur Rauhnachtsbegleitung findest Du hier.